Péče o rovnátka – co dělat, aby vám úsměv vydržel

Máte rovnátka a chcete vědět, jak se o ně starat tak, aby vám nesklouzávaly, nebolí a nezpůsobovala zapáchavý dech? V tomhle článku vám ukážu jednoduché triky, které můžete použít hned ráno a večer. Všechno je jen otázkou chvilky času a pár správných návyků.

Jak čistit rovnátka každý den

Největší hrozbou pro rovnátka jsou zbytky jídla a plak. Po každém jídle si vypláchněte ústa vodou, ale ještě důležitější je použít měkký zubní kartáček nebo speciální interdentální kartáček. Kartáček by měl mít měkké štětiny, aby nepoškodil dráty. Vkládejte ho pod drátky a poškrábněte všechny povrchy – i ty těžko přístupné.

Pro ještě lepší výsledek využijte ozubní nit (flosser) nebo vodič pro nitování. Ten se lehce provlékne mezi dráty a odstraní zbytky, které kartáček nevidí. Pokud vám to připadá složité, zkuste plastovou špejli s kulatým koncem, kterou najdete v lékárně. Důležité je, aby se mezi zuby a drátky nedostaly žádné kousky.

Co jíst a čemu se vyhnout

Strava hraje velkou roli. Vyhýbejte se tvrdým a lepkavým potravinám – žvýkačce, karamelu, tvrdému chlebu nebo ořechům. Tyto věci mohou rovnátka rozbít nebo vytáhnout drátky. Místo toho upřednostněte měkké ovoce, vařené zeleniny, jogurty a měkké bílkoviny jako ryby nebo drůbež.

Pokud si přesto chcete pochutnat na něčem tvrdším, rozkousněte ho před jídlem. Jablko si rozkrojte na menší kousky nebo si ho nastrouhejte. Tím snížíte tlak na drátky a minimalizujete riziko poškození. A hlavně, po jídle si proveďte důkladné čištění – to je vaše nejlepší zbraň proti kazům a zánětům.

Dalším tipem je použít ústní vodu s antibakteriální složkou. Stačí ráno a večer vyláhnout ústa po čištění. Pomůže to snížit bakterie, které mohou drátky zafarbit a způsobit nepříjemný zápach. Nepoužívejte však alkoholové ústní vody, protože mohou sliznici vysušovat a vést k citlivosti.

Nezapomeňte také na pravidelné kontroly u ortodontisty. I když se vám zdá, že vše funguje, kontrola jednou za šest až osm týdnů je nezbytná. Lékař prověří, jestli se drátky nepohybují, a případně upraví napětí. To vám ušetří nepříjemnosti a zkrátí celkovou dobu léčby.

Na závěr – buďte trpěliví a dodržujte rutinu. Péče o rovnátka není složitá, jen vyžaduje trochu disciplíny. Když si vytvoříte jednoduchý denní rituál, rychle zapomenete, že máte něco na zubech, a váš úsměv bude zdravý i krásný.