Jak často nosit retencní rovnátka? Praktický průvodce pro po zubních rovnátkách

Retencní rovnátka jsou dentalní nástroje používané po odstranění fixních rovnátek k udržení správné pozice zubů. Bez nich mohou zuby začít posouvat zpět do původní pozice, což zničí výsledek dlouhého ortodontického léčení.

Proč je nosení retencního rovnátka tak důležité?

Po odstranění fixních rovnátek si myslíte, že práce je hotová? Bohužel ne. Zuby mají tendenci se vrátit do původní pozice, zejména v prvních měsících po léčbě. Tento jev se nazývá zubní posun a může způsobit opětovné zakřivení zubů. Retencní rovnátka zabraňují tomuto posunu a udržují vaši novou úsměvnou linii.

V Praze mám zkušenosti s pacienty, kteří přestali nosit retence příliš brzy. Jeden mladý muž, který přestal nosit retencní rovnátka po šesti měsících, za rok musel začít léčit znovu. To bylo zbytečné a drahé. Retence nejsou dočasné, ale klíčová pro trvalý výsledek.

První fáze: Celodenní nosení

Po odstranění fixních rovnátek většina zubních lékařů doporučuje nosit retencní rovnátka celý den, jen při jídle a čištění zubů. Tato fáze trvá obvykle 3-6 měsíců. Během tohoto období se zuby přizpůsobují nové pozici a kost kolem nich se stabilizuje.

Například v klinice v Praze, kde pravidelně léčím pacienty, vidím, že lidé, kteří dodržují celodenní nosení, mají mnohem menší riziko posunu zubů. Pokud retencní rovnátka odstraňujete při jídle, nezapomeňte je okamžitě znovu nasadit. Časté odstraňování zpomaluje proces stabilizace. Zkušené zubní lékařky jako Dr. Janovská z kliniky v Praze vždy zdůrazňují: "Nosíte-li retence pouze 12 hodin denně, zuby se posunou za měsíc."

Přechodová fáze: Noční nosení

Po prvních 3-6 měsících přecházíte k nočnímu nosení. To znamená, že retencní rovnátka nosíte jen během spánku. Tento krok je klíčový pro dlouhodobé udržení správného zubního řádu. Většina zubních lékařů doporučuje nosit retencní rovnátka každou noc po dobu alespoň 1-2 let.

U některých pacientů, zejména u těch s předchozím posunem zubů, může být nutné nosit je i déle. Například v naší klinice v Praze máme pacienty, kteří po 5 letech stále nosí retencní rovnátka každou noc. To je však individuální a záleží na konkrétním případu. Dr. Novotný z Centra pro ortodontii v Praze vždy říká: "Bez nočního nosení se zuby posouvají i po deseti letech. To není výsledkem chyby, ale přirozeným procesem stárnutí."

Dlouhodobá retence: Kdy a jak často

Po dvou letech nočního nosení můžete přejít na méně časté nosení, například každou druhou noc. Někteří lidé dokonce nosí retence pouze jednou za týden. Ale pozor: žádný člověk nevypustí retencní rovnátka zcela. Zuby se mohou posouvat i v dospělosti, proto je důležité kontrolovat jejich pozici u zubního lékaře.

V České republice se průměrně nosí retence alespoň 5-10 let. Studie z Ústavu pro stomatologii v Praze ukazují, že 85 % pacientů, kteří přestali nosit retence před 5 lety, muselo provést další ortodontické úpravy. To znamená, že dlouhodobé nosení není přílišným úsilím, ale důležitou investicí do vašeho úsměvu.

Co se stane, když retencní rovnátka nepoužíváte?

Nepoužívání retencního rovnátka má okamžité důsledky. Během prvních 2-3 měsíců se mohou zuby posunout o 0,5-1 milimetr. To není viditelné, ale postupně se to zhoršuje. Po šesti měsících může být posun tak velký, že se zuby začnou překrývat nebo vzniknou mezery.

V naší klinice jsme měli případ 24letého studenta, který přestal nosit retence po půl roce. Za dva roky měl zuby tak posunuté, že musel začít léčit znovu. Celá léčba ho stála 25 000 Kč a trvala 18 měsíců. To by se dalo vyhnout jednoduchým nočním nosením.

Jak správně udržovat retencní rovnátka?

Retencní rovnátka potřebují pravidelnou údržbu. Když je odstraňujete, vždy je uložte do pevného příslušenství. Nikdy je nekladejte do ubrousku nebo do kapsy - můžete je ztratit nebo poškodit.

Čistěte je denně chladnou vodou a měkkou zubní kartáčkou. Nepoužívejte horkou vodu ani čisticí tablety určené pro zubní nástruhy - mohou způsobit deformaci. Pokud máte Hawleyho retenci (kombinace drátu a plastu), vyčistěte ji speciálními roztoky pro plastové nástroje. Dr. Svobodová z Pražského ortodontického centra doporučuje: "Každý týden zalkalizujte retenci v roztoku s peroxidem vodíku, abyste zabránili náledu."

Typy retencních rovnátek a jejich výhody

Existují tři hlavní typy retencních rovnátek:

• Removatelné plastové retence - neviditelné, pohodlné, ale snadno se poškodí.
• Hawleyho retence - drát a plastový základ, odolné, ale viditelné.
• Fixní retence - drát přilepený za zuby, vždy na místě, ale obtížné čistit.

V České republice je nejčastější kombinace: první rok removatelná retence, poté fixní retence za horní zuby. To zajišťuje optimální stabilitu s minimem nepraktickosti.

FAQ: Časté otázky o retencních rovnátkách