Jak připravit zuby na bělení - krok za krokem pro bezpečný a dlouhodobý výsledek

Chcete mít bílé zuby, ale bojíte se, že bělení bude bolet nebo poškodí vaše zuby? Mnoho lidí si myslí, že stačí koupit bělící pastu nebo proužky a hned budou mít zuby jako hvězdy. Ale pravda je jednoduchá: bělení zubů funguje jen tehdy, když je správně připraveno. Bez přípravy může být výsledek slabý, dočasný nebo dokonce škodlivý.

Proč je příprava zubů na bělení tak důležitá?

Představte si, že chcete natřít zeď. Kdyby na ní byla prach, mastnota nebo špína, barva by neležela rovnoměrně - vznikly by skvrny, nečistoty a nevypadalo by to profesionálně. Stejně je to s vašimi zuby. Pokud na nich je plak, káva, čaj nebo tabák, bělící látka nedokáže proniknout hluboko. Výsledek bude nerovný a můžete si připravit překvapení - například bílé zuby s tmavými skvrnami na zubech, které jste nevšimli dříve.

Navíc, pokud máte citlivé zuby, záněty dásní nebo zubní kaz, bělení může zhoršit problémy. Bělící látky, zejména peroxid vodíku, mohou dráždit zubní dásně nebo zvýšit citlivost. Příprava je tedy nejen o tom, aby výsledek vypadal líp - je to o tom, aby to nebylo bolestivé a nezničilo vaše zuby.

Krok 1: Navštivte zubaře

Nejlepší příprava na bělení začíná u zubaře. Nejde o to, abyste si nechali zuby bělit - ale o to, abyste si nechali zkontrolovat, jestli jsou zuby vůbec připravené na bělení. Většina zubařů doporučuje preventivní prohlídku 1-2 týdny před bělením.

Co zubař hledá?

• Zubní kaz - pokud máte nějaký, musí být vyplněný dříve, jinak se bělící látka dostane do dutiny a způsobí bolest
• Zánět dásní - pokud jsou vaše dásně červené, krvácejí nebo oteklé, bělení je nebezpečné. Nejprve je potřeba léčit parodontitidu
• Plak a kámen - když máte tvrdý nálev na zubech, bělení nepomůže. Potřebujete profesionální čištění
• Plomby, korunky nebo náhrady - ty se nebělí. Pokud budou jinak bílé než vaše přirozené zuby, můžete si po bělení připravit neplechu

Profesionální čištění zubů u zubaře je nejvýznamnějším krokem. Většina lidí si neuvědomuje, že i když si čistí zuby denně, neodstraní všechnu špínu. Zubař používá ultrazvuk a jemné nástroje, které odstraní kámen i plak, který se neodstraňuje běžnou kartáčkem. To je základ pro úspěšné bělení.

Krok 2: Vyčistěte zuby doma - správně

Po návštěvě zubaře je důležité, abyste zuby udržovali čisté. Ale ne jen čistěte - čistěte správně.

Nejčastější chyba? Lidé čistí zuby jen dvakrát denně - a pak si myslí, že to stačí. Ne. Pokud chcete, aby bělení fungovalo, potřebujete:

• Čistit zuby dvakrát denně - ráno a večer
• Používat zubní nit - každý večer. Nálev se často tvoří mezi zuby, kde kartáček nedosáhne
• Nečistit zuby hned po jídle, pokud jste jedli nebo pili kyselé věci (citron, víno, káva). Čekáte 30 minut, než se zubní sklovině zotaví
• Používat pastu s fluoridem - pomáhá zpevňovat sklovinu a snižuje citlivost

Neužívejte bělící pasty před bělením. Ty obsahují abrazivní látky, které mohou poškodit sklovinu, pokud je používáte dlouho. Místo toho použijte běžnou pastu s fluoridem. Případně si zubař může doporučit speciální pastu pro citlivé zuby - například s hydroxyapatitem nebo strontium chloridem.

Krok 3: Omezte barvivé potraviny a nápoje

Chcete mít bílé zuby? Pak se připravte na to, že budete muset přestat pít kávu, čaj, červené víno a černý čaj - alespoň na několik týdnů.

Barvivé látky v těchto nápojích se vážou na zubní sklovinu a vytvářejí tmavé skvrny. Pokud se bělíte, ale hned potom pijete kávu, výsledek bude trvat jen pár dní. Většina lidí si neuvědomuje, že i bílé zuby se opět zbarvují - a to rychle.

Co můžete pít místo toho?

• Voda - nejlepší volba. Pomáhá vyplavovat zbytečné látky a zůstává neutrální
• Žluté čaje - například zelený čaj nebo bylinné čaje bez barviv
• Mléko nebo rostlinné nápoje - bez přidaného cukru
• Čerstvé šťávy - ale pije je skrz slámku, abyste minimalizovali kontakt se zuby

Nezapomeňte: i zelené čaje mohou obsahovat barviva. Pokud si nejste jistí, vyberte něco bez přidaných přírodních barviv. Výborným zdrojem jsou i čerstvé zeleninové šťávy - například z celeru, okurek nebo špenátu. Jsou neutrální a zároveň prospěšné pro dásně.

Krok 4: Zkontrolujte své návyky

Nejen potraviny zbarvují zuby - některé návyky také.

Tabák je nejhorší. Nikotin a smola v cigaretách nebo e-cigaretách způsobují tmavé skvrny, které se těžko odstraňují. Pokud kouříte, bělení vám pomůže jen dočasně - až do dalšího kouření.

Pokud žvýkáte žvýkačku, vyberte ty bez cukru a bez barviv. Některé žvýkačky obsahují umělé barviva, které se vážou na zuby. A pokud žvýkáte něco, co je červené nebo modré - například některé mentolové žvýkačky - můžete si připravit nečekané skvrny.

Pokud máte zvyk třít zuby nebo brát je zuby na zuby (např. při stresu), můžete poškodit sklovinu. To zvyšuje citlivost a zhoršuje výsledek bělení. Pokud si toho všimnete, promluvte si s zubařem o noční ochrannce.

Krok 5: Vyberte správný typ bělení

Po přípravě zubů je čas vybrat, jakým způsobem chcete bělit.

Jsou tři hlavní možnosti:

1. Profesionální bělení u zubaře - používá se vyšší koncentrace peroxidu vodíku (15-40 %) a světlo nebo laser. Výsledek je rychlý, silný a bezpečný, protože zubař kontroluje celý proces. Trvá 1-2 hodiny. Cena: 4 000-8 000 Kč.
2. Bělící šablony od zubaře - zubař si vytvoří vaše vlastní šablony podle tvaru vašich zubů. Používáte je doma, obvykle 1-2 hodiny denně po dobu 7-14 dní. Výsledek je podobný, ale pomalejší. Cena: 3 000-6 000 Kč.
3. Bělící proužky nebo pasty z obchodu - ty jsou levné, ale málo účinné. Obsahují nízkou koncentraci peroxidu (3-10 %) a nejsou přizpůsobené vašim zubům. Výsledek je slabý a může být nerovný. Nejsou doporučeny, pokud jste nechali zuby připravit.

Pokud máte citlivé zuby, vyberte bělení u zubaře. Tam vám mohou doporučit speciální gel s citlivostními látkami nebo zkrátit dobu expozice. Domácí systémy bez dozoru mohou způsobit bolest, která bude trvat týdny.

Když už jste bělili - co dál?

Bělení není „jednorázové řešení“. Výsledek trvá 6-12 měsíců, pokud dodržíte pravidla.

Po bělení:

• Nejedzte a nepijte barvivé potraviny prvních 24-48 hodin
• Používejte pastu s fluoridem a bez abraziv
• Čistěte zuby dvakrát denně a používejte nit
• Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců pro čištění
• Pokud se zuby opět zbarvují, můžete provést „uživení“ - krátké bělení doma pomocí šablon, které vám zubař dal

Nezapomeňte: bělení neznamená, že můžete jíst všechno, co chcete. Je to jako když si koupíte bílé šaty - nechcete je hned znečistit. Bílé zuby potřebují péči - a ta začíná ještě před bělením.

Co se stane, když přípravu přeskočíte?

Nejčastější chyby lidí, kteří přeskočí přípravu:

• Bolest zubů po bělení - způsobená kámen nebo zánětem dásní
• Nerovnoměrné bělení - tmavé skvrny tam, kde byl plak
• Trvalá citlivost - když se sklovinu poškodíte abrazivní pastou
• Výsledek trvá jen týden - protože jste hned po bělení pili kávu

Nejhorší případ? Lidé, kteří si koupí bělící proužky, zkusí to, zjistí, že to nefunguje, a pak si myslí, že „bělení zubů prostě nejde“. Ale to není pravda. Pravda je, že bělení nefunguje, když se nezačne správně.