Praskliny na zubech: Jak jim předcházet a co dělat, když už jsou tady

Kdo by z nás nechtěl mít perfektní úsměv? Jenže stačí jeden nešťastný kousek ledového zmrzlináku nebo náhodně zakousnuté jádro v chlebu a v zrcadle uvidíte tenučkou čáru. Možná vás to v hrdle sevře, protože si hned představíte drahé vyvrtání nebo hůř - ztrátu zubu. Dobrá zpráva je, že většina těch drobných prasklin, kterým odborně říkáme krakelury, jsou v podstatě jen „vrýčky v kůži“ vašeho zubu. Nejsou nebezpečné, pokud víte, jak s nimi bojovat a jak zabránit, aby se staly hloubějšími.

Hlavní body pro zdravé zuby

• Prevence: Vyhýbejte se extrémním teplotním přechodům a tvrdým potravinám.
• Ochrana: Používejtet protective gear, pokud skřípete zuby v noci.
• Konzultace: Pravidelné kontroly u zubaře odhalí praskliny dříve, než způsobí bolest.
• Hygiena: Fluoridové pasty posilují strukturu zubu.

Proč se zuby vlastně praskají?

Zuby nejsou z kamene, i když tak působí. Jsou to živé tkáně, které neustále pracují. Nejčastějším viníkem je tzv. termický šok. Představte si, že jíte horkou polévku a hned po ní vypijete ledovou vodu. Zubní sklovina, což je nejtvrdší tkáň v lidském těle, která chrání vnitřek zubu, se při prudké změně teploty stahuje a rozpíná. Když se to opakuje tisíckrát, vzniknou mikrotrhliny.

Dalším faktorem je mechanické přetížení. Tady narážíme na moderní životní styl. Stres nás nutí stahovat čelisti, což vede k bruxismu. Ten je definován jako neúvědomé skřípání nebovrtění zubů, nejčastěji během spánku. Tlak, který při tom vzniká, je mnohonásobně vyšší než při běžném žvýkání. Pokud váš partner v noci „vrtí zuby“, že byste mohli slyšet i v sousedním pokoji, je to jasný signál, že sklovina dostává zabrat.

Jak praskliny minimalizovat a čemu se vyhnout

Pokud chcete udržet své zuby v nejlepším stavu, musíte změnit pár drobných návyků. Nejdůležitější je přestat používat zuby jako nářadí. Zní to banálně, ale kolikrát otevřete potravinové obal a místo nůžek použijete přední zuby? Nebo si zrovna přikusujete propisku při přemýšlení? To jsou přesně ty momenty, kdy vznikají svislé praskliny, které mohou být mnohem nebezpečnější než vodorovné mikrotrhliny.

Pozor si dejte i na stravu. Nejde o to, abyste přestali jíst jablka, ale o to, jak přistupujete k extrémně tvrdým věcem. Ledové kostky, tvrdé bonbony nebo náhodné kousky kostí v masu jsou pro sklovinu jako granáty. Pokud máte tendenci k prasklinám, doporučuji tvrdší potraviny raději nakrájet na menší kousky.

Kdy už nestačí prevence a je čas jít k lékaři?

Většina lidí praskliny ignoruje, dokud nezačnou bolet. Problém je, že bolest je u zubů často „poslední zvoneček“. Pokud cítíte prudkou bolest při pouštění zubu po zakousnutí, nebo pokud vám zuby začnou extrémně reagovat na studené nápoje, pravděpodobně prasklina už zasáhla dentin. Dentin je tkáň pod sklovina, která obsahuje nervové kanálky a je mnohem měkčí.

Jakmile se do dentinu dostanou bakterie z úst, začíná se tvořit kaz zevnitř. To je ten moment, kdy se z jednoduché estetické vady stává lékařský problém. Stomatolog pak musí rozhodnout, zda stačí jednoduchá plombovací výplň, nebo zda je nutná korunka z keramiky nebo zirkonia, která zub v podstatě „objeme“ a zabrání jeho dalšímu štěpení.

Pomocníci pro ochranu vašich zubů

Pokud víte, že jste ve stresu a skřípete zuby, nejlepším investicí je noční šina. Je to individuálně vyrobený plastový přístroj, který se nasazuje na zuby před spaním. Šina přebírá tlak, takže vaše zuby se nerotřepí jako starý chodník po zimě. Mnoho lidí si myslí, že stačí koupit levnou univerzální šinu z drogerie, ale pozor - ty mohou být paradoxně škodlivé, protože nesedí přesně a mohou vyvrtít celé vaše skusy.

K tomu přidejte správnou pastu. Hledejte ty, které obsahují fluoridy. Tyto látky pomáhají remineralizovat sklovinu, což znamená, že v malých trhlinách „doladují“ chybějící minerály a zpevňují povrch. Je to v podstatě jako tmelit drobné praskliny v omítce dříve, než se z nich stane díra.

Časté mýty o prasklých zubech

Mnoho lidí věří, že prasklina v zubu se může „sama zhojit“. Bohužel, zubní sklovina není jako kůže. Jakmile v ní vznikne trhlina, už tam nikdy nenaroste nová vrstva. To je důvod, proč je prevence tak zásadní. Další mýtus je, že bílení zubů praskliny maskuje. Ve skutečnosti může agresivní bílení pomocí silných peroxidů u některých lidí zvýšit citlivost právě v místech, kde jsou praskliny, protože chemikálie pronikají hlouběji do zubu.

Je také běžné slyšet, že praskliny jsou jen důsledkem stárkování. Je pravda, že s věkem se sklovina opotřebovává a stává se křehčí, ale genetika hraje jen malou roli. Většina prasklin je výsledkem našich vlastních návyků - od pití ledové vody po stresové skřípání zubů. To znamená, že máte pod kontrolou mnohem více, než si myslíte.

Další kroky a řešení

Pokud jste si u zrcadla všimli první praskliny, nepanikařte. Prvním krokem je sledovat, zda s ní doprovází bolest. Pokud zuby pouze vypadají „rozpraskaně“, ale nic vás netrápí, zaměřte se na prevenci: vyměňte tvrdé potraviny za měkčí a začněte pít vodu pokojové teploty místo ledové.

Pokud ale cítíte citlivost, rezervujte si termín u stomatologa. Nečekejte, až zub praskne úplně - oprava malé trhliny je otázka jedné krátké návštěvy, ale rekonstrukce zlomeného zubu už vyžaduje dny práce a mnohem vyšší náklady. Pro lidi pod velkým tlakem a stresujícím pracovním rytmem doporučujeme konzultaci ohledně noční šiny, která je nejlepším pojištěním pro váš úsměv.