Jak odstranit zubní kámen: co funguje a co ne

zubní kámen, tvrdý nános na zubech, který vzniká z neodstraněného zubního plaku a obsahuje bakterie, minerály a zbytky jídla. Also known as kalk, it není jen estetický problém – je hlavní příčinou zánětů dásní, ztráty zubů a trvalého zápachu z úst. Nejde o něco, co byste mohli odstranit běžným kartáčkem. Když se plak dlouho nesmýká, mineralizuje se a přemění se na kámen – a ten už je tvrdý jako kámen. Nejčastěji se tvoří u základů zubů, zejména u spodních řezáků, a také za horními zuby v oblasti slinných žláz. Pokud ho necháte být, začne poškozovat dásně, vytvářet kapsy a způsobovat stálý zápach. Víte, že v Česku má přes 70 % dospělých alespoň část zubního kamene, aniž by to vědělo?

zubní plak, měkká, lepkavá vrstva bakterií, která se tvoří na zubech během dne je předchůdcem kamene. Pokud ho neodstraníte do 24–48 hodin, začne tvrdnout. To znamená, že čištění kartáčkem a mezizubními kartáčky není jen dobrá návyk – je životně důležité. Používáte-li Sonicare, ultrazvukovou kartáček, který efektivněji odstraňuje plak než běžný ruční kartáček, máte výhodu. Ale i nejlepší kartáček neodstraní kámen, který už vznikl. Ten potřebuje profesionální čištění. Některé lidi věří, že domácí prostředky jako ocet, sůl nebo baking soda pomůžou. To je nepravda. Tyto látky mohou poškodit sklovinu a neodstraní kámen, jen ho zčásti osvětlí – a to je škodlivé klamání.

zubní hygiena, pravidelné a správné čištění zubů a mezizubních prostorů je jediný způsob, jak kámen předcházet. Stačí dvakrát denně kartáček, denně mezizubní kartáček nebo nit a jednou týdně zubní voda. Nezapomínejte na jazyk – tam se také hromadí bakterie. Pokud máte protézu, most nebo implantát, hygiena je ještě důležitější. Plak se tvoří i kolem náhrad – a kámen tam vzniká stejně rychle. A když už kámen vznikl? Jediná možnost je návštěva zubního lékaře, který použije ultrazvukový nebo ruční nástroj k jeho odstranění. To není bolestivé, trvá 20–40 minut a je to investice do zdravých dásní. Nečekejte, až budou krvácet nebo zuby začnou být volné. Kámen se neodstraní sám – a nejde o to, jestli máte čisté zuby. I ty nejčistší zuby mohou mít kámen pod dásněmi, kde ho nevidíte. V našich článcích najdete přesně to, co potřebujete: jak rozpoznat první známky, jak si vybrat správný kartáček, jak čistit mezizuby a proč je návštěva zubního hygienistky nezbytná. Všechno to, co vám pomůže zůstat bez kamene, bez zánětů a bez nevolného dechu – bez přehánění a bez zbytečných nákladů.