Sociální život a péče o zuby – praktické tipy

Život plný setkání, večírků a společných aktivit je skvělý, ale často zapomínáme, jak na něj připravit ústní dutinu. Když se chystáte na oslavu nebo výlet, není jen dobré mít čisté zuby, ale i vědět, jak se vypořádat s rovnátky, protézou nebo citlivostí. V tomto článku vám ukážu, co dělat před odchodem, během akce a po ní, abyste se cítili sebejistě a nepřekáželi si úsměvem.

Rovnátka a sociální události – co nezapomenout

Fixní rovnátka často vyvolávají obavy z jídla, mluvení nebo dokonce z úsměvu před ostatními. Nejlepší je připravit si malý „kit“ – malý kartáček, dentální nit a zubní pastu s fluoridem. Před jídlem si rychle propláchněte ústa vodou a pokud můžete, i ústní vodou, a podívejte se, jestli jsou drátky čisté. Po jídle nezapomeňte na šetrné vyčistit mezizubní prostory, abyste předešli zápachu a hromadění zbytků. Pokud máte podezření, že se něco zachytí, použijte dentální nit s pružnou špičkou, která se snadno dostane pod drátky.

Neviditelná rovnátka (alignery) jsou pohodlnější, ale i tak se mohou během večírku posunout. Po každém jídle je stáhněte, vyčistěte a vraťte je. Pokud se chystáte na dlouhou akci, vezměte si náhradní sadu – tak se vyhnete nepříjemnostem, když se první pár ztratí.

Každodenní hygiena i na cestách

Udržet ústní hygienu během dne není složité, pokud máte správné návyky. Místo dlouhých a namáhavých ústních vod použijte jednoduché ústní spreje na osvěžení dechu – stačí rozetřít po ústech a můžete jít dál. Pokud máte citlivé zuby po extrakci nebo po zákroku, vyhněte se horkým a kyselým nápojům, které mohou dráždit nervy. Místo nich volte vodu nebo neslazený čaj, které nevyvolají bolest.

Pro osoby s protézou je klíčové pravidelně čistit i samotnou protézu. Stačí ji po jídle opláchnout vodou a jednou denně jemně kartáčkem s jemnou pastou. Pokud se chcete během večírku cítit jistě, noste s sebou malý uzavíratelný obal na protézu – v případě potřeby ji můžete rychle vyčistit.

Nezapomínejte také na návštěvu zubaře. Pravidelná kontrola pomůže odhalit problémy dříve, než se stanou překážkou ve vašem sociálním životě. Jedna návštěva za šest měsíců může ušetřit spoustu stresu a peněz.

Na závěr: sociální život a zdravý úsměv nejde oddělit. Stačí mít po ruce pár jednoduchých pomůcek, vědět, jak se chovat při jídle a po jídle, a pravidelně navštěvovat zubaře. Když budete dodržovat tyto tipy, budete se cítit sebejistě a užijete si každou společenskou akci naplno.