Po jaké době vyměnit mezizubní kartáček? Praktický návod pro zdravé zuby

Mezizubní kartáček je jedním z nejúčinnějších nástrojů na čištění prostor mezi zuby, kde běžný zubní kartáček nedosáhne. Ale pokud ho používáte příliš dlouho, přestává být účinný - a dokonce může škodit. Mnoho lidí si ho koupí a zapomene na něj, jako by to byl běžný kartáček. To je chyba. Když vyměnit mezizubní kartáček? Odpověď je jednoduchá: každé 2 až 4 týdny. A nejen proto, že se „opotřebovává“ - ale protože se na něm hromadí bakterie, zbytky potravy a zubní plak, které pak znovu vkládáte do úst.

Proč vůbec vyměňovat mezizubní kartáček?

Mezizubní kartáček není jen menší verze běžného kartáčku. Jeho účel je jiný: čistit úzké mezery mezi zuby, kde se snadno ukládá plak a zbytky jídla. Tyto mezery jsou přesně tam, kde začínají karies a záněty dásní. Ale když kartáček opotřebíte, jeho vlákna se roztáhnou, zkroutí nebo se roztříští. Výsledek? Nečistíte, jen škrábáte. A když se vlákna rozpadnou, můžete si zranit dásně nebo dokonce uvolnit zubní náhradu.

Navíc se na kartáčku hromadí bakterie. Každý den, kdy ho používáte, přenášíte do úst tisíce mikroorganismů - včetně těch, které způsobují zápach z úst, zánět dásní nebo kariés. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že po 3 týdnech používání se počet bakterií na mezizubním kartáčku zvýší o více než 80 %, i když ho po každém použití opláchnete vodou.

Když se kartáček „zhroutí“ - už je pozdě

Někteří lidé čekají, až se vlákna kartáčku roztříští nebo se ohnou jako kovová tyč. To je pozdě. Nečekáte, až se vám zubní kartáček roztříští, že? Stejně tak nečekáte, až se vám mezizubní kartáček „zhroutí“. Vlákna se začínají opotřebovávat už po 10-14 dnech pravidelného používání. Pokud ho používáte dvakrát denně (což doporučují zubní lékaři), začínáte ztrácet efektivitu už po 2 týdnech.

Představte si to takto: když používáte kartáček, který má zlomená nebo roztáhlá vlákna, čistíte jen 40-60 % plochy, kterou by měl čistit. Zbytek plaku zůstává. A to je přesně to, co vás čeká za rok - kariés, zánět dásní, dokonce i ztrátu zubu.

Jak poznat, že je čas na výměnu?

Nemusíte počítat dny. Stačí si všimnout pěti znaků:

1. Vlákna se roztáhla nebo zkroutila - nejsou už přímá, ale vypadají jako „vlna“.
2. Vlákna jsou roztříštěná - některá jsou krátká, jiná dlouhá, jako by se rozpadla.
3. Kartáček se „přetáhne“ při čištění - nevstupuje hladce do mezery, ale se zadrhává.
4. Zůstává na něm zbytek potravy - i po opláchnutí se na něm něco drží.
5. Nečistí tak dobře jako dříve - cítíte, že mezery mezi zuby nejsou tak čisté.

Pokud máte alespoň dva z těchto příznaků, je čas na nový kartáček. Nečekáte, až vám to bolí. Zdraví zubů se neřeší při bolesti - řeší se předem.

Který kartáček vybrat?

Není všechny mezizubní kartáčky stejné. Existují různé tvary a velikosti podle potřeby:

• Tradiční kartáčky s drátem - nejčastější, vhodné pro většinu lidí. Dobře čistí mezery mezi předními zuby.
• Kartáčky s gumovým drátem - jemnější, vhodné pro lidi s citlivými dásněmi nebo s náhradami.
• Kartáčky s konickým hlavou - ideální pro úzké mezery, například u zubů předních.
• Kartáčky s výměnnými hlavami - můžete si koupit jen hlavu, ne celý kartáček. Ušetříte peníze a šetříte životní prostředí.

Nejlepší je začít s menší velikostí a postupně přejít na větší, pokud je potřeba. Pokud nevíte, která velikost vám sedí, zeptejte se svého zubního hygienika. Většina z nich má sada s různými velikostmi, které vám mohou ukázat, která je pro vás ideální.

Co dělat s kartáčkem po použití?

Nezapomeňte na jednoduché, ale důležité kroky:

1. Po každém použití ho důkladně opláchněte teplou vodou.
2. Nechejte ho vyschnout ve vzduchu - nechávejte ho v uzavřené nádobce, kde se hromadí vlhkost a bakterie.
3. Nepoužívejte ho společně s někým jiným - ani v rodině.
4. Pokud máte náhradu, zkontrolujte, že kartáček nezanechává na ní stopy nebo nejíždí příliš tvrdě.

Nezapomeňte: kartáček není nářadí, které se „vydrží“. Je to jednorázový nástroj, který slouží jen krátce - ale když ho používáte správně, dělá to, co má.

Co když mám zubní náhradu nebo braketovou ortopedii?

U lidí s náhradami, mosty nebo braketovou ortopedií je čištění mezizubních prostor ještě důležitější. Plak se tam hromadí rychleji, protože je tam méně místa a větší překážky. V těchto případech je výměna kartáčku ještě častější - každé 10 až 14 dní je ideální. Někteří pacienti s ortopedií vyměňují kartáček dokonce každý týden, protože vlákna se rychle poškozují o kovové dráty.

Pokud máte braketovou ortopedii, doporučují zubní lékaři kombinovat mezizubní kartáček s vodním čističem. Vodní čistič odstraní zbytky jídla, kartáček pak vyčistí plak na povrchu. Společně to funguje jako dvojité zábrany proti kariés.

Je lepší vyměňovat kartáček každý týden?

Ne. Každý týden je příliš často - a zbytečně drahé. Dvě až čtyři týdny je ideální. Pokud ho používáte jen jednou denně, můžete ho používat až 4 týdny. Pokud ho používáte dvakrát denně - zvláště pokud máte těsné mezery nebo náhradu - pak 2 týdny.

Nezapomeňte: nejde o to, kolikrát ho používáte, ale o to, jak dobře čistí. Pokud je kartáček po 3 týdnech stále jako nový - možná ho nepoužíváte dostatečně. Ale pokud se už vypadá „vyprázdneně“ - nečekáte, až se roztříští. Vyměňte ho.

Co když zapomenu?

Nemusíte si pamatovat datum. Udělejte si jednoduchý systém:

• Při každé návštěvě zubního hygienika si koupit nový balíček - a vyměňujte kartáček každý měsíc.
• Nastavte si připomínku v telefonu: „Vyměnit mezizubní kartáček - každých 2 týdny“.
• Při každém čištění zubů si všimněte, jak vypadá kartáček. Pokud se zdá „vyčerpaný“, vyměňte ho.

Neexistuje žádný „správný“ den. Jen pravidelnost. A pravidelnost je to, co chrání vaše zuby.

Je mezizubní kartáček vůbec potřeba?

Ne. Ale pokud chcete mít zdravé dásně, čisté mezery a nechat si zachovat zuby na celý život - ano. Zubní kartáček čistí pouze povrch zubů. Mezizubní kartáček čistí místa, kde se tvoří 80 % kariés a zánětů dásní. Bez něj jste jako když si myjete ruce jen dlaně - a zapomínáte na mezery mezi prsty.

Nejde o to, jestli máte „dobrou“ hygienu. Jde o to, jestli máte úplnou hygienu. A mezizubní kartáček je ta poslední, ale nejdůležitější část.