Výměna kartáčku: Kdy a proč ho musíte změnit, aby vaše zuby zůstaly zdravé

When working with výměna kartáčku, pravidelná a správná výměna zubního kartáčku je základním kamenem úspěšné zubní hygieny. Also known as náhrada štětce, it zabraňuje hromadění plaku, zánětům dásní a ztrátě zubů. Mnoho lidí si myslí, že dokud kartáček vypadá v pořádku, stačí ho používat. To je chyba. Štětina se během tří až čtyř měsíců roztříští, ztrácí pružnost a přestává efektivně odstraňovat plak – nejen mezi zuby, ale i v záhybech skloviny. Když používáte starý kartáček, nečistíte zuby – jen je masírujete. A to není dost.

zubní plak, ten tenký, neviditelný film na zubech, který vzniká z bakterií a zbytků jídla se na roztříštěném kartáčku neodstraňuje. Plak se ztvrzuje na zubní kámen – a ten už neodstraníte doma. Musíte jít k hygienistce. A to je jen začátek. Když kartáček nezměníte, nejenže nečistíte, ale i čištění zubů, proces, který má zabránit infekcím a zánětům, se stává neúčinným. Více než 70 % lidí používá kartáček déle než doporučeno. A většina z nich si to ani neuvědomuje. Štětina se nejen roztříští – může se na ní rozmnožovat bakterie. Víte, co je na kartáčku víc než jen plak? Více než 10 milionů bakterií. To je víc než v toaletě.

Co dělat, když už máte starý kartáček?

Nemusíte čekat na konkrétní datum. Když štětina vypadá jako rozpadající se vějíř, když se vám kartáček při čištění zastaví, nebo když už ho máte déle než tři měsíce – je čas ho hodit. Není důležité, jestli je to elektrický nebo ruční. Pravidlo platí pro oba. Elektrické hlavice, jako ty pro Sonicare, se mění stejně jako ruční. Pokud máte citlivé dásně nebo zubní kámen, měňte je ještě dříve. Některé značky mají modré indikátory, které se vyblednou – to je vaše výstraha. Ale nečekáte, až se barva změní. Když se vám kartáček zdá „použitý“, už je příliš pozdě. Změňte ho hned.

Víte, co se stane, když to ignorujete? Záněty dásní, zápach z úst, citlivé zuby, a nakonec i ztráta zubů. Výměna kartáčku není luxus. Je to stejně důležitá jako výměna filtra v autě. A nejde jen o nákup nového kartáčku. Musíte ho správně uchovávat. Nechávejte ho v otevřené skříňce, ne v uzavřené nádobce – tam rostou bakterie. Po každém čištění ho dobře opláchněte a nechte ho vyschnout. A pokud jste byli nemocní – hned ho vyhodte. Bakterie se na něm nejen udrží, ale mohou se znovu rozmnožit.

V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak správně čistit zuby, jak vybrat kartáček podle vašich potřeb, proč některé hlavice fungují lépe než jiné, a jak se vyhnout běžným chybám, které ničí vaše zuby bez toho, abyste si toho vůbec všimli. Nejde jen o to, kdy změnit kartáček – jde o to, jak celou péči o zuby udělat efektivní.