Dentální plak – co to je a jak se s ním vypořádat

Jakmile si řeknete dentální plak, měkký film tvořený bakteriemi, zbytky jídla a slinami, který se usazuje na povrchu zubů. Také známý jako plak, vzniká během dne a pokud se neodstraní, může vést k dalším problémům.

Dentální plak úzce souvisí s zubním kamenem, tvrdým usazením, které vzniká z minerálního složení plaku. Když se plak nečistí, bakterie v něm produkují kyseliny, které rozrušují zubní sklovinu, vnější ochrannou vrstvu zubu. To často vede k zubnímu kazu, rozkladu skloviny a vzniku otvoru v zubu.

Jednou z nejčastějších komplikací je zánět dásní, parodontitida, která se rozvíjí, když plak dráždí dásňové tkáně. Přítomnost plaku tedy nepřímo ovlivňuje celkové zdraví úst a může vést i k úbytku kostí. Proto je klíčové pravidelně provádět ústní hygienu, činnosti jako čištění zubů, používání zubní nitě a ústní vody.

Jak se vyhnout tvorbě dentálního plaku

Prevence dentálního plaku vyžaduje dvě hlavní dovednosti: správnou techniku čištění a vhodné nástroje. Zubní kartáček by měl mít měkké štětiny a být měněn každé 3 měsíce. Čištění by mělo trvat alespoň 2 minuty a zahrnovat i zadní plochy zubů a linii dásní. Mezi další pomůcky patří mezizubní kartáčky a ústní voda s fluoridem, která pomáhá neutralizovat kyseliny.

Dalším faktorem je strava. Cukry a kyselé nápoje poskytují potravu pro bakterie v plaku. Pokud omezíte sladkosti a upřednostníte čerstvé ovoce a zeleninu, snížíte množství bakteriálního růstu. Hydratace je také důležitá – voda pomáhá vyplavit zbytky jídla a snižuje tvorbu plaku.

Nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubaře. Profesionální odstranění zubního kamene (scaling) rozbije tvrdé usazeniny, které domácí hygiena nedokáže odstranit. Během prohlídky můžete také získat individuální tipy, jak upravit techniku čištění pro vaše specifické potřeby.

Jakmile pochopíte, že dentální plak je spíše výsledek každodenního návyku než nevyhnutelná katastrofa, můžete převzít kontrolu. Každý úsměv začíná čistým povrchem, na který se postaví zdravé dásně a silná sklovina.

V následující sekci najdete články, které se věnují konkrétním tématům – od odstraňování zubního kamene po zvládání zánětu dásní a tipy pro prevence zubního kazu. Projděte si je a doplňte si svůj arzenál informací o tom, jak udržet ústní zdraví v top kondici.