Zubní kámen: praktický průvodce, jak ho přestat mít na zubech

Všichni jsme někdy viděli na zubech bílý, žlutý nebo hnědý povlak, který se jen tak nedá vyčistit kartáčkem. To je zubní kámen – tvrdá forma zubního plaku, která se tvoří, když se cukry a bakterie usazují na povrchu zubů a zůstávají dlouho. Jak na to? V tomto článku vám ukážu, co zubní kámen způsobuje, jak ho poznat a co můžete udělat, aby vás už neobtěžoval.

Co vede k tvorbě zubního kamene?

Pravděpodobně největší viníci jsou špatná ústní hygiena a konzumace sladkostí. Když si po jídle nevyčistíte zuby, zůstane na nich tenká vrstva plaku. Bakterie v plaku produkují kyseliny, které tvrdnou a mění se v zubní kámen během 24‑48 hodin. Když kouříte, máte ještě vyšší riziko, protože dehet a nikotin podporují rychlejší mineralizaci plaku.

Jak poznat, že máte zubní kámen?

Nejčastěji se projevuje jako drsný, suchý povlak okolo dásní, na zadních zubech nebo mezi zuby. Může způsobovat zápach z úst, podráždění dásní a dokonce i krvácení při čištění. Pokud si po kartáčku všimnete, že se zubní kartáček nečistí tak dobře jako dříve, je čas navštívit zubaře.

Jednoduchý test doma: přiložte jazyk k zubu a lehce poškrábejte povrch. Pokud cítíte hrubý povrch, pravděpodobně máte zubní kámen.

Prevence: Jak zubní kámen zastavit dříve, než se vytvoří

Nejlepší obrana je pravidelná ústní hygiena. Zde jsou tři jednoduché tipy, které vám pomůžou:

• Čistěte si zuby dvakrát denně – použijte fluoridovou zubní pastu a měkký kartáček. Dbejte na tahy i na čelisti a jazyk.
• Používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky – pomáhají odstranit zbytky jídla mezi zuby, kde se kartáček nedostane.
• Omezte sladké a lepkavé potraviny – časté mlsání dává bakteriím stálý zdroj energie a zvyšuje tvorbu plaku.

Nezapomeňte také na ústní vodu s antibakteriálními složkami, která snižuje množství bakterií a osvěží dech.

Jak se zbavit zubního kamene?

Domácí metody, jako je zubní pasta na bělící účely, mohou odstraňovat povrchové skvrny, ale tvrdý zubní kámen je potřeba odstranit profesionálně. Zubař použije ultrazvukový scaler nebo ruční nástroje, aby kámen bezpečně vyčistil. Po ošetření může následovat leštění, aby se zuby vrátily k hladkému povrchu.

Po návštěvě profesionála je důležité udržet preventivní návyky. Doporučujeme každých šest měsíců kontrolu a profesionální čištění, zvláště pokud jste náchylní k tvorbě kamene.

Souhrn: zubní kámen vzniká z neodstraněného plaku, lze ho poznat podle drsného povlaku a nepříjemného zápachu. Prevence spočívá v pravidelném čištění, nitování a omezení sladkostí. Pokud se objeví, navštivte zubaře – odstraní ho bezpečně a pomůže vám nastavit správnou ústní hygienu.