Hygiena zubů: Jak správně čistit zuby a předcházet kazu

Pravidelná hygiena zubů, systémová péče o ústní dutinu, která předchází kazu, zánětům dásní a ztrátě zubů. Also known as ústní hygiena, je to nejjednodušší a zároveň nejúčinnější způsob, jak udržet zuby zdravé bez drahých zákroků. Nejde jen o to, že si čistíte zuby dvakrát denně. Mnoho lidí čistí, ale špatně – a to je stejně škodlivé jako čistit vůbec ne.

Nejčastější chyba? Přehlížet mezizubní prostory. mezizubní kartáčky, nástroje určené k čištění prostor mezi zuby, kde běžný kartáček nedosáhne odstraňují až 80 % plaku, který vede k zánětům dásní a parodontitidě. Pokud je nepoužíváte, čistíte jen půlku zubů. A co zubní voda, doplňkový prostředek, který neodstraňuje plak, ale snižuje bakterie a uklidňuje dásně? Je to dobrý doplněk, ale nikdy náhrada za fyzické čištění. Pokud máte zubní kámen, který se tvoří z neodstraněného plaku, ani zubní voda ho neodstraní – k tomu potřebujete profesionální čištění u zubaře.

Hygiena zubů není jen o kartáčku. Je to o tom, kdy a jak čistíte, co používáte a jak často měníte nástroje. Solo kartáček, jako Curaprox, je lepší pro citlivé dásně než tvrdý běžný kartáček. Hlavice pro Sonicare musí odpovídat vašim potřebám – pokud máte zubní kámen, vyberte tu s větší aktivací. A když se vám po rovnátkách bolí zub, nečekáte – pravděpodobně se pod nimi rozvíjel kaz, který jste neviděli.

Co všechno se skrývá pod pojmem hygiena zubů? Od správného čištění předních zubů, které často trpí citlivostí, až po kontrolu stavu zubních protéz pomocí dentálního zrcátka. Víte, že i oslabená skloionomerní plomba může být prvním znakem, že vaše hygiena nefunguje? Nebo že černý zubní kámen ovlivňuje nejen vaši estetiku, ale i celkové zdraví?

Tady najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak se opravdu starat o zuby – bez přehánění, bez marketingových hlášek, jen o tom, co funguje. Od základů čištění až po pokročilé nástroje, které mohou změnit váš úsměv. Zjistěte, proč někteří lidé mají zuby bez kazů i bez návštěvy zubaře 10 let, a co dělají jiní, kteří potřebují rovnátka kvůli tomu, že si nečistili mezizubní prostory.